2019年初伏是哪一天

【2019年初伏是哪一天】初伏是夏季三伏天的第一个阶段，通常在夏至之后的第三个庚日开始。三伏天是中国传统节气中较为炎热的时期，分为初伏、中伏和末伏三个阶段，其中初伏为10天，中伏一般为10天或20天（根据年份而定），末伏为10天。

2019年的初伏具体日期是多少呢？下面将进行详细说明，并以表格形式呈现相关信息。

一、2019年初伏的具体日期

根据中国传统历法，初伏通常在夏至后的第三个庚日开始。2019年的夏至是在6月21日（农历五月初二）。经过计算，2019年的初伏从7月17日开始，到7月26日结束，共10天。

需要注意的是，中伏的长度会因当年的庚日分布而有所不同。2019年的中伏从7月27日开始，到8月15日结束，共20天。末伏则从8月16日开始，到8月25日结束，共10天。

二、2019年三伏天时间表

阶段	开始日期	结束日期	持续天数
初伏	2019年7月17日	2019年7月26日	10天
中伏	2019年7月27日	2019年8月15日	20天
末伏	2019年8月16日	2019年8月25日	10天

三、关于三伏天的常识

三伏天是一年中最热的时段，民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。这段时间天气炎热，湿度大，容易引发中暑等健康问题，因此要注意防暑降温，保持充足的水分摄入，避免长时间在户外活动。

此外，有些地方会在三伏天进行“贴伏”或“吃伏面”等习俗，寓意驱寒祛湿、增强体质。

总结：2019年的初伏是从7月17日开始，持续到7月26日，共10天。了解三伏天的时间安排有助于更好地应对高温天气，做好生活和健康管理。