太极拳24式名称

【太极拳24式名称】太极拳24式，又称“简化太极拳”，是国家体育总局于1956年组织专家在传统太极拳基础上整理编创的一套普及性拳术。它动作简洁、结构合理，适合大众学习和锻炼，广泛应用于健身、养生和教学中。为了帮助初学者更好地掌握这套拳法，以下是对太极拳24式名称的总结与介绍。

一、太极拳24式名称总结

太极拳24式由24个独立动作组成，每个动作都有其独特的名称和动作特点。这些名称不仅体现了太极拳的传统特色，也反映了动作的攻防含义和身体协调性。以下是24式的完整名称列表：

二、太极拳24式名称表

序号	动作名称
1	起势
2	野马分鬃
3	白鹤亮翅
4	高探马
5	左右搂膝拗步
6	手挥琵琶
7	倒卷肱
8	左右穿梭
9	进步搬拦捶
10	如封似闭
11	十字手
12	收势
13	金刚捣碓
14	懒扎衣
15	六封四闭
16	单鞭
17	云手
18	玉女穿梭
19	高探马（重复）
20	双峰贯耳
21	转身摆莲
22	弯弓射虎
23	闪通臂
24	收势

三、说明

需要注意的是，部分动作名称在实际练习中可能会有重复或变体，例如“高探马”出现了两次，但具体动作略有不同；而“收势”则出现在开头和结尾，起到起承转合的作用。

太极拳24式不仅是健身运动的代表，更是中华传统文化的重要组成部分。通过学习这些动作名称和动作要领，可以更深入地理解太极拳的哲学思想和实践技巧。对于初学者来说，熟悉并掌握这些名称是打好基础的第一步。