【sds抑郁自评量表】一、总结说明
SDS（Self-Rating Depression Scale）即抑郁自评量表，是由美国心理学家Zung于1965年编制的一种用于评估个体抑郁情绪程度的自我报告量表。该量表广泛应用于临床和心理研究中，帮助识别个体是否存在抑郁症状，并作为初步筛查工具。
SDS包含20个条目，每个条目采用4级评分法（从“没有或很少”到“经常存在”），总分为80分。根据得分范围，可以将抑郁程度划分为轻度、中度、重度等不同等级，为后续的心理干预提供参考依据。
由于其操作简便、使用广泛，SDS成为心理健康评估中的常用工具之一。但需要注意的是，该量表仅为初步筛查工具，不能替代专业心理诊断。
二、sds抑郁自评量表内容及评分标准
| 题号 | 问题描述 | 评分标准 |
| 1 | 情绪低落，心情不愉快 | 1-没有或很少；2-有时；3-经常；4-总是 |
| 2 | 对未来感到失望 | 1-没有或很少；2-有时；3-经常；4-总是 |
| 3 | 睡眠不好，难以入睡或早醒 | 1-没有或很少；2-有时；3-经常；4-总是 |
| 4 | 食欲下降或增加 | 1-没有或很少；2-有时；3-经常；4-总是 |
| 5 | 注意力难以集中 | 1-没有或很少；2-有时；3-经常；4-总是 |
| 6 | 自我感觉差，对自己不满意 | 1-没有或很少；2-有时；3-经常；4-总是 |
| 7 | 易怒或烦躁 | 1-没有或很少；2-有时；3-经常；4-总是 |
| 8 | 感觉无用或无价值 | 1-没有或很少；2-有时；3-经常；4-总是 |
| 9 | 有自杀念头或想法 | 1-没有或很少；2-有时；3-经常；4-总是 |
| 10 | 对生活缺乏兴趣 | 1-没有或很少；2-有时；3-经常；4-总是 |
| 11 | 常常感到疲倦 | 1-没有或很少；2-有时；3-经常；4-总是 |
| 12 | 思维迟缓或反应慢 | 1-没有或很少；2-有时；3-经常；4-总是 |
| 13 | 身体不适感（如头痛、胃痛） | 1-没有或很少；2-有时；3-经常；4-总是 |
| 14 | 情绪波动大，容易激动 | 1-没有或很少；2-有时；3-经常；4-总是 |
| 15 | 自责或过度内疚 | 1-没有或很少；2-有时；3-经常；4-总是 |
| 16 | 对事物失去信心 | 1-没有或很少；2-有时；3-经常；4-总是 |
| 17 | 行动迟缓或动作减少 | 1-没有或很少；2-有时；3-经常；4-总是 |
| 18 | 对周围环境漠不关心 | 1-没有或很少；2-有时；3-经常；4-总是 |
| 19 | 容易哭泣或情绪脆弱 | 1-没有或很少；2-有时；3-经常；4-总是 |
| 20 | 对自己的能力丧失信心 | 1-没有或很少；2-有时；3-经常；4-总是 |
三、评分与结果解释
- 总分：80分
- 评分规则： 每个题目按1~4分打分，总分越高表示抑郁程度越严重。
- 结果划分：
- ≤50分： 正常或轻度抑郁
- 51~60分： 中度抑郁
- ≥61分： 重度抑郁
提示： 若得分较高，建议及时寻求心理咨询或精神科医生的帮助，以获得更准确的评估和治疗。
四、注意事项
- SDS适用于18岁以上人群，可用于心理健康筛查。
- 本量表仅供初步评估使用，不能作为最终诊断依据。
- 使用时应确保被试者理解问题，避免因误解而影响评分准确性。
- 在使用过程中应注意保护个人隐私，确保数据安全。
结语：
sds抑郁自评量表是一种简单、实用的心理健康评估工具，适合在日常生活中进行自我监测。通过定期使用该量表，有助于提高对自身情绪状态的关注，及时发现潜在的心理问题，并采取相应的应对措施。
