我整天都觉得很累，没有精力，想睡觉。

发布时间：2024-07-04 19:48:06 栏目：综合精选

导读 您好,今天张张来为大家解答以上的问题。我整天都觉得很累，没有精力，想睡觉。相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、人体有...

您好,今天张张来为大家解答以上的问题。我整天都觉得很累，没有精力，想睡觉。相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！



1、人体有一个能源储（即中医所说的血气）存系统，好比笔记本电脑的电池。

2、身体每日制造能源取决于：1.日常饮食提供制造血气的材料。

3、2.正确的睡眠时间（每周凌晨1点前累计达到8小时熟睡时间。

4、）现在女性生活工作两头压力都大，很多人很晚了还得想工作，忙于照顾家庭。

5、每日能源消耗也就相当大。

6、于是身体每天制造的血气 < 消耗的血气。

7、这时，身体为了保证日常能源供给，会调用储存的能源。

8、长此以往，当储存的能源消耗到警戒线以下，身体就会向大脑发出强制休息的命令。

9、好比电池里电快没了，电脑会对用户发出提示一样。

10、短期建议：休假！长期建议：规律作息时间，不要熬夜。

11、可以在医生指导下服用含红景天的抗疲劳药物，中药调理为佳(根据个人情况调整药的成分和含量，比服统一规格的中成药好)。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。