【24式太极拳动作名称】24式太极拳，又称简化太极拳，是国家体育总局于1956年组织专家在传统太极拳基础上整理编创的一套普及性太极拳套路。这套拳法动作简练、结构合理，适合广大人民群众学习和锻炼，广泛用于健身、养生及武术教学中。
为了便于学习者记忆和掌握，下面对24式太极拳的全部动作名称进行总结，并以表格形式呈现，帮助读者清晰了解每个动作的顺序与名称。
一、24式太极拳动作名称总结
24式太极拳共包含24个动作，按照动作顺序依次为：
1. 起势
2. 左右野马分鬃
3. 白鹤亮翅
4. 左右搂膝拗步
5. 手挥琵琶
6. 左右倒卷肱
7. 前招
8. 后招
9. 两手攀足
10. 低头看掌
11. 闪通臂
12. 环身摆莲
13. 双峰贯耳
14. 转身搬拦捶
15. 如封似闭
16. 十字手
17. 收势
以上动作名称均为传统太极拳中的经典招式，虽然在不同流派中有细微差异，但24式太极拳已将其统一规范，便于推广和教学。
二、24式太极拳动作名称一览表
| 序号 | 动作名称 |
| 1 | 起势 |
| 2 | 左右野马分鬃 |
| 3 | 白鹤亮翅 |
| 4 | 左右搂膝拗步 |
| 5 | 手挥琵琶 |
| 6 | 左右倒卷肱 |
| 7 | 前招 |
| 8 | 后招 |
| 9 | 两手攀足 |
| 10 | 低头看掌 |
| 11 | 闪通臂 |
| 12 | 环身摆莲 |
| 13 | 双峰贯耳 |
| 14 | 转身搬拦捶 |
| 15 | 如封似闭 |
| 16 | 十字手 |
| 17 | 收势 |
三、结语
24式太极拳作为一套简洁、实用的太极拳套路，不仅体现了传统太极拳的精髓，也符合现代人的健身需求。学习过程中，建议结合动作要领和呼吸节奏，逐步掌握每个动作的内涵与技巧。通过反复练习，不仅能增强体质，还能提升身心协调能力，达到强身健体、修身养性的目的。
