为什么很多人在下雨天会睡得更香？
发布时间：2025-04-09 21:37:44来源：
揭秘：雨声为何让人更容易入眠
下雨天总能让人感到格外放松，许多人甚至觉得这种天气特别适合睡觉。其实，这与自然界的环境变化密切相关。首先，雨水的滴答声属于白噪音的一种，能够掩盖周围环境中的杂音，帮助大脑屏蔽干扰，从而更快进入深度睡眠状态。其次，下雨时空气湿度增加，室内外温差减小，人体血液循环更加平稳，有助于缓解疲劳，提升睡眠质量。此外，阴沉的天气容易引发褪黑激素分泌增多，使人产生困意。但需要注意的是，过于潮湿的环境可能对部分人群造成不适，因此保持室内通风干燥也很重要。总之，抓住这份来自大自然的馈赠，好好享受雨天带来的优质睡眠吧！
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