热量低的水果 | 清爽夏日必备清单
发布时间：2025-03-08 20:31:33来源：
热量低的水果不仅是追求健康饮食人士的首选，也是夏季消暑的最佳选择。这些水果不仅能够提供人体所需的维生素和矿物质，还能帮助减少热量摄入，是保持身材的理想食品。
首先，柠檬是一种热量极低的水果，每100克仅含29千卡热量。它富含维生素C，可以增强免疫力，促进消化。其次，西瓜也是夏天的明星水果，其含水量高达90%以上，每100克热量仅为30千卡左右。西瓜不仅能够解渴，还含有丰富的番茄红素，有助于预防心血管疾病。此外，草莓也是一种热量较低的水果，每100克热量约为32千卡，同时富含抗氧化物质，有助于延缓衰老。
选择这些热量低且营养丰富的水果，不仅能满足味蕾享受，还能帮助维持健康的生活方式。
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